节目以“话筒”作为核心标志和模式点，已毕业的 “优秀毕业生”，以快闪的形式惊喜空降到母校，用“开放麦”形式开启回逛母校一日之旅，收集来自母校学弟学妹的“困惑清单”。期间“优秀毕业生”会翻开尘封已久的毕业生档案、参与学弟学妹特别的一堂课、带学弟学妹去工作地真实体验…最终，根据以1天三个维度的体验与观察，带来一次互动+演讲，为学弟学妹输出金句，照亮奋进前行的道路。
《七老的童心之约》：是《花儿与少年·同心季》的二创衍生节目，带大家重温“七老童心”游学团友情名场面。
《南波万的聚会 第四季》以学长学姐们欢快聚会好友局为主，聚焦展现他们开心聚会、友情升温的温馨日常。
“哈哈专车”将在长沙CBD、年轻人聚集地接送市民前往目的地。喜剧演员徐浩伦、谭湘文将在节目中与乘客一起穿街走巷，向广大观众呈现长沙的历史、活力、好客氛围、奋斗精神等全新面貌，打造一张立体鲜活的"长沙文旅名片"。
