因为儿时的一场较量，少女林格被少年聂迟引荐进入体校开始了短道速滑职业生涯。林格乐观豪爽、粗中有细，聂迟沉稳犀利满怀理想，两人在老父亲般的体校教练方世忠的爱护之下成长，与方教练儿子方超一同进入省队。林格受困于重男轻女的复杂家庭，训练不规律，基础薄弱；而聂迟因为性格直率冷淡，难以适应团体战术训练。纵使训练生活频频受挫，幸好三人相互支撑，聂迟也对林格逐渐萌发了另一种情感。正逢北京冬奥会申办成功，在经验丰富的省队教练韩冰悉心教导之下，他们从体校愣头青迅速成长为国家集训队队员，与形形色色的队友和对手相遇、较量、别离，共同渡过伤病困扰与成名后的迷失，最终携手登上国际赛场，用热血青春捍卫国家荣誉。
曼隆城远近闻名的克夫“黑牡丹”姜年年与叶朗成婚后，本想骗得巨额彩礼就走，却不料屡屡发生意外，更是惊觉这桩婚姻背后疑点重重，姜年年为达到目的不得不和叶朗周旋，却越陷越深……
苏婉整容成季小雪的模样，携手闺蜜夏晚晴，展开了对顾家的复仇，最终二人如愿以偿，将顾家两位少爷困入情感和法律的牢笼。
顶级黑客秦沫，五年前，她在黑客挑战赛中与萧氏集团技术负责人萧南禹交锋，二人阴差阳错下秦沫怀了龙凤胎。五年后，萧氏内部权力斗争升级，萧南禹项目遭黑客攻击，秦沫出手相助化解危机。唯一知道孩子身世的萧老爷子，因自己时日无多与秦沫摊牌，要求她证明抚养能力。之后秦沫化名加入萧氏，与萧南禹再次相遇。二人从试探到欣赏，情感渐生。萧南禹弟弟萧北奕却散播谣言，策划绑架，危急时刻秦沫舍身护子。最终萧南禹大义灭亲送弟弟入狱，真相大白后，萧南禹坦诚相待，秦沫被打动，二人携手掌控萧氏未来。
曾经的不良少年宋宸受恩师的影响决心成为一名教师，改变更多垫底学生的命运。回校实习时，他却被分配到尖子班1班，成为学霸们的班主任。恩师之女、脾气火爆的优等生谭舒同对教师职业充满抗拒，却因求职失手无奈地回到高中，成为吊车尾18班的班主任。菜鸟老师 vs 不想改变的学生，互相瞧不起对方的两组人被迫朝夕相处，交锋之后，对彼此的偏见也在悄悄瓦解……与此同时，宋宸的老同学们、上一代的18班也在此时踏上社会，租住在一起的他们成为了两位菜鸟教师的狗头军师。尽管后青春期的他们已经成人，却也面临着和中学生相似的烦恼。一屋子的“95后”社会菜鸟与新一届“05后”少年们的故事相互交织，他（她）们能成为理想中的大人吗？
宋七月从国外归来意外开始了艰难的民宿经营之路。在这个过程中，她结识了顾词安等一群伙伴，在伙伴们的帮助下逐渐找到了适合民宿的经营方向，不仅成功地让民宿扭亏为盈，还收获了珍贵的友谊和爱情
谭景天（张耀 饰）和金灵（楚月 饰）分别前往泰国参加交流学习，因一起走私印度国蝶引发的失足女虐杀案与泰国警长瓦拉里洛结识，三人开始联手屡破奇案。然而危机就在他们身边，在侦破一起连环杀人案过程中发现金灵已经成为凶手下一个目标。
