恋爱社交推理真人秀节目《心动的信号 第七季》，本季推出全新“多城心动，为爱奔赴”概念，聚焦大湾区城市群，邀请12位身份背景各不相同的素人单身男女入住“信号小屋”，开启为期一个月心动探索之旅，展现跨城生活的年轻男女的婚恋与价值观。艺人嘉宾组成“心动丘比特”，将与各领域的“侦探飞行团”“专家飞行团”共同观察并推理素人间的暧昧关系、发展走向等，实现多元文化碰撞和多角度的观点输出。
以 “挣脱身份束缚、48小时平行人生体验” 为核心，深度探索 “我还能是谁”，直击当代人精神内耗，提供高共鸣情绪价值。三位常驻嘉宾组成 “离线小分队”，在浙江、江西的山水田园间，沉浸式体验被搁置的人生分支，这不是逃离而是自我重启。以嘉宾第一视角呈现离线真实状态，传递 “一个周末即可重启自我” 的生活解法。
谢娜和好朋友们的短逃离计划，情绪价值拉满的电子氧吧。
10位想学游泳的“旱鸭子”演艺界新生代，来到一个“家徒四壁”的旱鸭子训练营，在国家级专业运动员的带领下，在专业的游泳池中开启为期13天的游泳学习之旅。他们需要通过不断的学习进步和自我挑战，经历三大任务阶段，在一次次的专业考核中获得生活奖励，在习得游泳技能的同时，一点点丰富和改善生活条件，在实现游泳技能突破的同时体会到“白手起家”的成就感。最终完成一场跟演艺界游泳“高手”的同场竞技，用来检验学习成果，享受一次属于竞技运动的独特魅力。
